odpowiedzi do

[...] na AGH przy Piastowskiej. Czy jest ktoś tutaj kto ma zdjęcia/filmy z tych zawodów ? Przeszukałem forum, temat był dyskutowany te 7 lat temu, wysłałem PM do kilku osób ale odpowiedzi nie dostałem... Moje zdjęcia straciłem po awarii dysku, zostało ledwo 2-3, a chcę dzieciom pokazać jak to tatuś kiedyś był do..bany :-D Zmieniony przez - [...]

[...] cyklu: Winstrol-1ml co drugi dzień Clen-1 dzień 1 tab., 2 dzień 2 tab,3 dzień 3tab a potem juz do końca 3 tabsy dziennie. Trening siłowy mam w pon śr pt,a aeroby wtorek czwartek i sobota 40 minut z rana.Do tego Dieta ckd(210 g białka i 15 g tłuszczy dziennie).Co sądzicie o mojej rozpisce i jakiego efektu moge się spodziewac.Prosze o odpowiedzi

[...] pomożesz, to wyślę go Tobie za darmo, gdy skończę. W zamian za wypełnienie krótkiej ankiety proponuję Tobie wiele korzyści. Pierwszą dostaniesz już po dokładnym udzieleniu odpowiedzi na pytania. Jest to bardzo interesujący newsletter na temat zdrowia, suplementów diety i kosmetyków naturalnych. O kolejnych wartościowych prezentach dowiesz się, [...]

[...] ile serii ile powtórzeń.Potrzebuje też rady jak ćwiczyć aby zgubić trochę tłuszczu co mam na bicku i zmienić go w mięśnie typowa przemiana.Z góry dziękuje czekam na odpowiedzi podsyłam kilka fotek: Wzrost:183cm Waga:83kg Klatka:93cm,spinka:104cm biceps:36cm Zdjęcie pierwsze to 31.01.2013 r wtedy zacząłem ćwiczyć i biceps wynosił 33 cm [...]

[...] diety i cieczenia poniewaz sam malo sie na tym znam a nawet przy pomocy googli ciezko jest cos samemu wybrac.Na koniec dodam ze naprawde jestem zdeterminowany i gotowy na wyzeczenia,poniewaz naprawde mam juz dosc wydetego brzucha co przy stosunkowo szczuplej sylwetce,naprawde mocno razi.Z góry dziekuje za pomoc i czekam na odpowiedzi.Pozdrawiam

[...] wynosi ono zaledwie 2160kcal(obydwa wyniki są kalkulacją bez nadwyżki energetycznej). Stąd moje pytanie. Która sposób jest lepszy do obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego jak również zapotrzebowania na wartości odżywcze? Nie ukrywam że korzystanie z dziennika jest łatwiejsze. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam Marcin

[...] więc chodzi mi o spalanie tłuszczu z brzucha. Nie dietą, tylko ćwiczeniami. Słyszałem że dobre są proste ćwiczenia - skakanie na skakance czy bieg. Ale gdy się zmęczymy, to jemy by uzupełnić energie. I tak w kółko. To jak niby mamy spalić ten tłuszcz. Po treningu nie jeść? Prosze o odpowiedzi na pytania. I od kogoś kto sie zna. Będą sogi. Pozdro!

[...] ze tu mi ktos pomoze. Kolega powiedzial mi, zebym teraz lepiej sprobowal pociagnac testosteron z 13-14tyg, i odblokowal sie Clomid/Nolva i zobaczyc, czy wszystko wroci wkoncu do normy. Jezeli nie, oczywiscie lekarz, co o Tym myslicie? Dzięki za szczere odpowiedzi, jezeli macie robic sobie zarty, najlepiej w ogole nic nie piszcie, Pozdrawiam.

[...] mam problemu z mięśniami a jedyną rzeczą przeszkadzającą w treningu jest ten ch***** bark :) Piszcie jak moge sie tego pozbyć albo wzmocnić staw.Prosze :> mnie nie odsyłać do innych postów tylko wytłumaczyć jak krowien na miedzy.Ponieważ czytałem już wiele z tych postów i żaden nie opisuje mojej przypadłości.Za dobre odpowiedzi dostanieta SOG-a.>

[...] przemyslalem to kilkadziesiat razy i doszedlem do wniosku, ze lepiej bedzie po prostu uzyc jakiegos stacka kreatynowego czy nitro2. Dieta bedzie wygladac tak jak w tym temacie http://www.sfd.pl/temat183005/ Dlaczego ta a nie inna? poniewaz jest to w miare tania dieta i sprobuje do niej sie dostosowac. Dziekuje z gory za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] się do zawodów w wyciskaniu na klatkę. Moja prośba do was jest taka. Proszę o ułożenie mi planu treningowego abym był doskonale przygotowany do tych zawodów. Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak. [...]

[...] redukcji? Ewentualnie prosiłbym o polecenie innego kalkulatora którym można wyliczyć zapotrzebowanie na redukcji. Chodzi mi o to aby procentowe było pokazane ile dostarczyć węgli, białka i tłuszczu. Jestem laikiem w tym temacie i dopiero zaczynam przygodę z redukcja także przepraszam jeśli palnąłem jakąś głupote. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] się o prawidłowe i bezproblemowe zamieszczanie jak i komentowanie różnych tematów.Bardzo zależy mi na tym żeby dalej móc korzystać z tego forum w celu uzyskanie wielu odpowiedzi na wspólny dla nas temat czyli "siłownia".Proszę więdz o zweryfikowanie mojego przypadku i zrozumienie. Będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mi pomoże w rozwiązaniu [...]

[...] wprowadzać zmiany w moim żywieniu, aby tłuszcz z powrotem nie wrócił? W dalszym ciągu zamierzam chodzić na siłkę i często się ruszać. Jest to moja pierwsza dieta, więc nie mam doświadczenia, i nie wiem jak w jaki sposób mam ją zakończyć. Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jacek187 w dniu 2012-12-12 18:34:59

Hej! Jestem zupełnie nowa :) szukałam tego tematu, ale nie znalazłam zadawalających odpowiedzi - albo kilka sprzecznych :( Miom problemem są zbyt duże łydki - mam w nich UWAGA : 39 cm!!! przy 165cm wzrostu i wadze 55kg :( Obecnie stosuję lekką dietę( chcę schudnąć do 51kg) i biegam co 2-3 dni(właściwie są to marszo-biegi,ok 4km) Nie mam w tej [...]

[...] Ma to być dosyć słaby cykl,a nie siekiera takze pod wzgledem za***istej mocy nie oceniajcie, zerknijcie tylko czy wydaje wam sie wporządku,czy może tak być.Sensownie to wygląda? Dzieki z góry za odpowiedzi, bardzo mi to pomoże, wszyscy macie sogi.Thanks Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

[...] ginekomastie i wiele osób wrzuca go na redukcje porównując go do T3 i clenu, ale chciałbym się dowiedzieć więcej o tej substancji.. Konkretniej jak działa z czym najlepiej jeść by samopoczucie było lepsze i czy warto szarpnąć z apteki. Panowie dobrze wiemy, że świat jest zbyt duży żeby być małym także czekam na konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] (moze trzeba cos zwiekszyc bo zmniejszac raczej nie trzeba), mozna dolozyc jakis srodek bo na cykl tzn same soki bede mial jakies 1000+-zl ale nie trzeba zaraz wszystkich srodkow finansowych na niego wykorzystywac :P Aha dodam jeszcze ze to bedzie moj 1 cykl Licze na szybkie i konkretne odpowiedzi, gdyz cykl pragne jak najszybciej rozpoczac.

[...] papier i strasznie wyciągają. Szukałem po niecie to nie ma praktycznie nic o tej firmie. Może dopiero wchodzi na rynek i dlatego takie ceny? A może i nie...Jak się niczego nie dowiem to zainwestuje w mastersy ale póki co czekam na opinie użytkowników rękawic ringstar bo wpadły mi w oko. Z góry serdeczne dzięki wszystkim za odpowiedzi. pozdrawiam

[...] zalezy mi na stosunkowo szybkich efektach treningów, jestem gotowy do wielu pościecen (przynajmniej tak mi sie wydaje). prosze o rade w tym zakresie. Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi, zapisac chce sie praktycznie 'na wczoraj', aby jak najszybciej rozpoczac treningi. jesli to mozliwe prosze o kontakt GG - moj numer 2507596 i poradzenie mi co i [...]